春天犯困  、乏力 、沒精神，是什么原因造成的？該如何解決

俗話說：春困夏乏秋打盹 ，睡不醒的冬三月 。

春有春困 ，夏有夏乏，一年下來就沒有不想睡覺的時候 。尤其最近天氣回暖，隨著春天的到來，很多人從早到晚提不起精神，甚至懷疑自己是不是生病了？

春天犯困

其實擔心大可不必，春困本來就是種正常的生理現(xiàn)象。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展  ，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應地減少 ，于是出現(xiàn)了懶洋洋
、軟綿綿
、無精打采 、昏昏欲睡的狀態(tài)，集中表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制的春困現(xiàn)象。

說了這么多道理都懂 ，但是一天到晚昏昏沉沉，給我們的工作和生活帶來很多不便，到底有沒有辦法解決呢 ？下面我們進入正題，看看究竟如何克服春困。

保持充足的飲水

（1）充足飲水

有些小伙伴可能會覺得喝水沒有什么用，那其實是你喝的少了
，500ml的水起碼一次性喝進去三分之二，瞬間會頓時覺得睡意全無