立秋后 ，補(bǔ)氣血的時(shí)節(jié)到了
，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時(shí)之宜篇》說(shuō)
：「萬(wàn)物因時(shí)受氣，因氣發(fā)生。時(shí)至氣至 ，生理因之。」

種莊稼順應(yīng)天時(shí)才能結(jié)出最好的果實(shí) ，人的飲食起居也是如此，遵于天時(shí)，跟隨自然
，疾病就不會(huì)總像狗皮膏藥一樣難以甩脫。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：

秋三月，此謂容平
，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興
，使志安寧
，以緩秋刑；收斂神氣 ，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄 ，奉藏者少 。

簡(jiǎn)單幾句
，說(shuō)全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn)，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧。

秋三月
，像雞一樣生活

炎夏已過(guò) ，金秋悄然而至 。天氣依然呈現(xiàn)著炎夏的余威 ，但自然陰陽(yáng)狀態(tài)已悄然轉(zhuǎn)變。

“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏” ，自然陽(yáng)氣開始收斂
，陰氣增長(zhǎng)。天氣清肅