夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀
，天地氣交 ，萬物華實，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄
，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧 ，奉收者少 ，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高
。悶熱難耐，汗出不暢 ，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀 。想要過一個舒暢的夏季，那就快來看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識吧 。

夏季睡眠

夏季晝長夜短
，人體也需順應(yīng)自然界的變化