夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起
，無厭于日，使志無怒，使華英成秀
 ，使氣得泄 ，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心
，秋為痎瘧