夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀 ，天地氣交 ，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日 ，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄 ，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病
。(《素問(wèn)·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高。悶熱難耐，汗出不暢，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類(lèi)似的癥狀 。想要過(guò)一個(gè)舒暢的夏季 ，那就快來(lái)看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識(shí)吧。

夏季睡眠

夏季晝長(zhǎng)夜短，人體也需順應(yīng)自然界的變化