夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實 ，夜臥早起，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀
，使氣得泄 ，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧 ，奉收者少，冬至重病 。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高。悶熱難耐，汗出不暢  ，食欲不振