這些“深入人心”的健康謠言 ，不知道忽悠了多少人，你至少占一條

生活越來越好了，人們也越來越關注健康，在大量健康信息面前，難會輕信一些健康方面的謠言。而一些傳之甚久的說法，更是“深入人心”，不知道忽悠了多少人！

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紅糖可以補血

很多人 ，尤其是一些上了年紀的人
，認為紅棗 、紅糖可以補鐵補血。紅色的食物 ，出于顏色的原因，似乎自帶三分補血氣質。但實際上 ，紅糖、紅棗鐵含量并不高，也不是補血的好選擇。

真正補鐵補血的好食物是紅肉、動物內臟、血豆腐等