夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起
，無厭于日，使志無怒 ，使華英成秀 ，使氣得泄
，若所愛在外 ，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少 ，冬至重病 。(《素問·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高 。悶熱難耐