夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀
，天地氣交，萬物華實 ，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀 ，使氣得泄，若所愛在外 ，此夏氣之應 ，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心