明日處暑，辭夏迎秋，建議“多吃3樣，少吃3樣”
，合理忌嘴多受益

所謂處者  ，躲避 ，離開也；暑，意為暑氣炎熱；此時(shí)三伏天接近尾聲，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去，隨之而來的便是秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陣陣清涼。

處暑是由夏季轉(zhuǎn)入秋季的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)
，此后能夠明顯感受到氣候的變化，少了夏日的潮濕  ，多了秋日的干燥 ，吹拂在臉上的風(fēng)也清涼了不少 。我們的身體機(jī)能會(huì)隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整，從而適應(yīng)外界環(huán)境。不過我們?cè)谏钇鹁右约帮嬍成弦矐?yīng)順時(shí)調(diào)整，幫助我們的身體平穩(wěn)過渡
。

處暑節(jié)氣 ，是與夏季辭別 ，正式迎接秋天，在日常起居上，我們要規(guī)律作息，保持充足的睡眠 ，為秋冬的來臨養(yǎng)精蓄銳
 。在飲食上也不能馬虎，要遵循秋季干燥的特點(diǎn) ，多吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又兼具滋陰潤(rùn)燥的食物 ，另外季節(jié)變換