夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交
，萬物華實
，夜臥早起，無厭于日
，使志無怒
，使華英成秀
 ，使氣得泄，若所愛在外 ，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心 ，秋為痎瘧，奉收者少 ，冬至重病 。(《素問·四時調神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高。悶熱難耐