夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀
，天地氣交 ，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日 ，使志無(wú)怒，使華英成秀  ，使氣得泄 ，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少
，冬至重病。(《素問(wèn)·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高。悶熱難耐