夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月
，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實
，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒  ，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病 。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至