夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起 ，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀 ，使氣得泄
 ，若所愛在外，此夏氣之應(yīng) ，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少 ，冬至重病。(《素問·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高