夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀 ，天地氣交 ，萬物華實，夜臥早起 ，無厭于日 ，使志無怒 ，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧 ，奉收者少
，冬至重病 
。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至