夏季如何養(yǎng)生？

夏三月
，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí) ，夜臥早起
，無(wú)厭于日 ，使志無(wú)怒，使華英成秀 ，使氣得泄
，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)
，養(yǎng)長(zhǎng)之道也
。逆之則傷心 ，秋為痎瘧，奉收者少
，冬至重病  。(《素問(wèn)·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高
。悶熱難耐
，汗出不暢，食欲不振