營養(yǎng)師：早餐吃啥不吃啥 讓大腦敏銳預(yù)防癡呆癥

很多人擔心會患上失智癥（癡呆癥） ，也不知道何時可能會罹患這種隨著年齡增長越來越普遍的疾病，對如何預(yù)防癡呆癥也不是很清楚。

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心（CDC）的數(shù)據(jù) ，僅在美國就有超過500萬人患有這種疾病  ，在65歲以上人群中更為普遍。

臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明 ，將血壓保持在健康水平 、不吸煙、體重適中
、定期鍛煉
、飲食健康和保持大腦敏銳都可以起到預(yù)防癡呆癥的作用 。其中飲食健康尤為關(guān)鍵
 ，因為飲食對人體器官會產(chǎn)生很大影響 。

早餐是一天中最重要的一頓飯，且對于許多人來說，早餐可能也是最能控制的一頓飯 ，因為通常在家里吃
，人們可以確保早餐含有抗氧化劑