夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬物華實(shí) ，夜臥早起 ，無厭于日  ，使志無怒，使華英成秀 ，使氣得泄，若所愛在外 ，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也
。逆之則傷心 ，秋為痎瘧