夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日
，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng) ，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心  ，秋為痎瘧 ，奉收者少，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高 。悶熱難耐，汗出不暢 ，食欲不振
，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀
。想要過一個舒暢的夏季，那就快來看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識吧