夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實
，夜臥早起，無厭于日 ，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄 ，若所愛在外 ，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心 ，秋為痎瘧 ，奉收者少，冬至重病
。(《素問·四時調神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高。悶熱難耐