夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀
，天地氣交 ，萬物華實(shí)，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外
，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧 ，奉收者少 ，冬至重病。(《素問·四時(shí)調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高
。悶熱難耐，汗出不暢，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有類似的癥狀。想要過一個(gè)舒暢的夏季 ，那就快來看看有哪些夏季養(yǎng)生小常識吧