夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀 ，天地氣交 ，萬物華實 ，夜臥早起，無厭于日
，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也
。逆之則傷心，秋為痎瘧