夏季如何養(yǎng)生？

夏三月 ，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬物華實
，夜臥早起 ，無厭于日，使志無怒，使華英成秀 
，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng) ，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少 ，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至，氣溫逐漸升高 。悶熱難耐
，汗出不暢，食欲不振