舒達(dá)源：好水養(yǎng)胃更養(yǎng)人

想要保持健康，一天要喝8杯水
。但是如果這8杯水含有漂白劑，或是未經(jīng)煮沸的自來水  ，那么即使喝了足量的水 ，依然不會讓你更健康，反而會引發(fā)各種問題。水質(zhì)同樣也有講究，像英國的水質(zhì)就太硬，導(dǎo)致了英國人普遍脫發(fā)的現(xiàn)象 。

養(yǎng)生要趁早，更不能忽視細(xì)節(jié)。喝水不可以將就。多了解喝水的學(xué)問，讓自己從最簡單的步驟開始科學(xué)養(yǎng)生。時至夏日，火鍋燒烤 、雪糕冷飲必不能少，但是在太傷胃了 ，反酸、惡心，還會消化不良
。其實多喝點(diǎn)天然蘇打水 ，可以中和胃酸，調(diào)解腸道，有助緩解胃部不適
。

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