夏季如何養(yǎng)生？

夏三月，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬物華實(shí) ，夜臥早起 ，無厭于日 
，使志無怒
，使華英成秀 ，使氣得泄，若所愛在外
，此夏氣之應(yīng) ，養(yǎng)長(zhǎng)之道也 。逆之則傷心