如何讓血管永遠(yuǎn)年輕

　　血管疾病是危害人類(lèi)健康的嚴(yán)重疾病，是導(dǎo)致死亡的主要原因之一。隨著人們生活水平的提高 ，其發(fā)病率也在逐漸增加。這種病種類(lèi)繁多，病因復(fù)雜。因此 ，預(yù)防血管疾病的發(fā)生 ，需要從日常生活做起
。

　　病從口入，這句話(huà)同樣適用于血管疾病 。現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化 。脂肪和精制糖的攝入量增加了，粗糧的攝入量減少了
。此外 ，酒精和鹽的消耗量也很大。總熱量攝入過(guò)多
，各種營(yíng)養(yǎng)素之間不平衡，可能是心血管疾病特別是冠心病廣泛流行的主要原因之一。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)指出人的合理飲食應(yīng)該是“五谷為養(yǎng) ，五畜為益，五果為助