夏季如何養(yǎng)生 ？

夏三月，此謂蕃秀 ，天地氣交，萬物華實(shí) ，夜臥早起，無厭于日 ，使志無怒 ，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng) ，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心