夏季如何養(yǎng)生？

夏三月  ，此謂蕃秀，天地氣交 ，萬物華實 ，夜臥早起
，無厭于日
，使志無怒，使華英成秀 ，使氣得泄 ，若所愛在外
，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也 。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少
，冬至重病。(《素問·四時調(diào)神大論》)

立夏已至 ，氣溫逐漸升高。悶熱難耐 ，汗出不暢，食欲不振