「健康關注」立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關注】

立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日報特約撰稿人 王世彪

立夏 ，是農歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣?！稓v書》云：“斗指東南 ，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！贝藭r，萬物進入了生長的旺季 。立夏之后，養(yǎng)生應該注意什么 ？根據(jù)《黃帝內經》 ，人們在春夏之交要順應天氣的變化，養(yǎng)好我們的陽氣 ，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認為 ，夏氣與心氣相通
。心陽在夏季是最旺盛的時候，也是功能最強的時候。心在五行屬火，與夏季陽熱之氣相應
，因此