牢記這7點(diǎn)
，開啟你的健康生活

1、營養(yǎng)

每日營養(yǎng)攝入要合理要均衡，多吃各種谷物 、粗糧 ，多吃新鮮水果蔬菜，每天堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){ ，少油低鹽無糖