「健康關注」立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關注】

立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日報特約撰稿人 王世彪

立夏 ，是農歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣 ，也是夏季的第一個節(jié)氣
?！稓v書》云：“斗指東南
，維為立夏
，萬物至此皆長大，故名立夏也?！贝藭r ，萬物進入了生長的旺季 。立夏之后，養(yǎng)生應該注意什么？根據(jù)《黃帝內經》，人們在春夏之交要順應天氣的變化，養(yǎng)好我們的陽氣，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢 。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認為  ，夏氣與心氣相通  。心陽在夏季是最旺盛的時候