「健康關(guān)注」立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

【健康關(guān)注】

立夏時節(jié) 靜心養(yǎng)陽防濕邪

甘肅日報特約撰稿人 王世彪

立夏，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣?！稓v書》云 
：“斗指東南
，維為立夏，萬物至此皆長大
，故名立夏也 。”此時 ，萬物進(jìn)入了生長的旺季。立夏之后 ，養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化 ，養(yǎng)好我們的陽氣，以下“三要”“三防”“三吃”要記牢。

三 要

要靜心養(yǎng)心 中醫(yī)認(rèn)為  ，夏氣與心氣相通。心陽在夏季是最旺盛的時候
，也是功能最強(qiáng)的時候。心在五行屬火 ，與夏季陽熱之氣相應(yīng)，因此，夏季應(yīng)該以養(yǎng)心為主