牢記這7點(diǎn)，開啟你的健康生活

1、營養(yǎng)

每日營養(yǎng)攝入要合理要均衡 ，多吃各種谷物 、粗糧
，多吃新鮮水果蔬菜 ，每天堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){，少油低鹽無糖，控制總體能量攝入；

2、健身運(yùn)動(dòng)

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：