最新研究：運動真能抗癌！柳葉刀發(fā)現(xiàn)這三種運動的性價比最高

運動能抗癌嗎
？不同的人有不同的見解，有人認(rèn)為運動能抗癌，但是為什么能抗癌，卻又說不出一個所以然來 ，也有人說運動根本無法抗癌 ，很多堅持運動的人 ，同樣罹患了癌癥。

2022年6月一篇發(fā)表在《細(xì)胞》子刊上的研究顯示 ，來自紐約大學(xué)格羅斯曼醫(yī)學(xué)院的Dafna Bar-Sagi教授領(lǐng)銜的團(tuán)隊，在小鼠胰腺癌模型中
，發(fā)現(xiàn)有氧運動可以激活免疫系統(tǒng)。

眾所周知，免疫力對一個人來說至關(guān)重要 ，如果免疫力足夠強(qiáng)大，是不容易出現(xiàn)癌癥的。目前癌癥的治療有一個熱門，那就是免疫治療，利用的原理同樣如此。

說到這
，也許很多人會說，醫(yī)生 ，你說的這個研究只是以小鼠為對象，動物與人之間還是有很大差別的 。

這里要告訴大家的是 ，有關(guān)運動能增強(qiáng)免疫力，不僅體現(xiàn)在動物身上，也在人體上得到了有效的證明 。

運動一方面通過增強(qiáng)免疫力發(fā)揮抗癌功效，另一方面還能創(chuàng)造抑癌環(huán)境 。

2021年9月發(fā)表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》（體育運動醫(yī)學(xué)與科學(xué)）期刊上的一項研究顯示
，運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細(xì)胞生長的“秘密武器”
，給身體內(nèi)創(chuàng)造一個“抑癌環(huán)境” ！

由此可見，運動真能抗癌 ，癌癥的發(fā)病率越來越高，但是運動方式這么多 ，究竟該選擇哪一種呢？

2018年《柳葉刀》刊登了一項關(guān)于不同體育鍛煉和全因死亡率之間的關(guān)系研究，研究發(fā)現(xiàn) ，揮拍運動 、游泳和有氧運動能夠有效降低死亡風(fēng)險 ，堪稱是性價比最高的運動。

所謂的揮拍運動，其實就是類似打乒乓球