「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎 ？

早上7點大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點是我們的胃開始工作的時間  ， 如果你按時起床的話 
，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐 ，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿 ，精力充沛 。但是，有的人因為早上起得晚 ，8點以后，有的是9點以后要上班
、開始工作，時間來不及，所以買一個包子或者油條，一杯豆?jié){或者牛奶 ，隨便墊吧
，墊吧，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應付的話 ，你的身體也會應付你 ，很多人會錯誤地認為早飯吃的好、吃的有營養(yǎng)，會吃胖或者是消化不了