「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎 ？

早上7點大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點是我們的胃開始工作的時間 ， 如果你按時起床的話，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐 ，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿，精力充沛 。但是，有的人因為早上起得晚 ，8點以后，有的是9點以后要上班 、開始工作 ，時間來不及，所以買一個包子或者油條 ，一杯豆?jié){或者牛奶，隨便墊吧
，墊吧 ，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應付的話，你的身體也會應付你，很多人會錯誤地認為早飯吃的好、吃的有營養(yǎng)，會吃胖或者是消化不了
，根本就不是那么回事
，毛主席他老人家都說了
，年輕人就像八九點鐘的太陽，可見八、九點鐘是陽氣正在朝氣蓬勃的時候 ，你就是吃上鐵 ，他都會給你化成水。我小的時候在我們老家農(nóng)村，大人都是早上起來就上地勞動，到8點多才下工回家吃飯；

孩子們上學也是6點多就到學校先晨跑、早操，做完早操以后上一節(jié)自習課，然后上一節(jié)算術課，8:30放學回家和地里下工回來的大人們一起吃早飯 ，吃完早飯