老年人上了歲數(shù)，別總想著省錢 ！記得多吃這4樣?xùn)|西，對(duì)身體有益

許多老年人由于以前生活條件差，從小過慣了苦日子，即使現(xiàn)在生活水平提高了，在平時(shí)生活中還是特別節(jié)儉 ，事事都講究能省則省 ，尤其是在吃這方面。有的老年人認(rèn)為上了歲數(shù)只要隨便吃一點(diǎn)就行了
，殊不知人到老年正是補(bǔ)充營養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)候，日常飲食要做到營養(yǎng)均衡，搭配合理 。

老年人到了一定年齡 ，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些“小毛病” ，比如腰腿酸痛、四肢無力、肌肉萎縮等等，其實(shí)這和咱們器官老化有著很大關(guān)系 。老年人上了歲數(shù)以后，身體中的營養(yǎng)流失嚴(yán)重
，這時(shí)就別再只想著省錢了 ，記得多吃這4樣?xùn)|西
 ，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng) ，對(duì)身體有益 ！

1  、雞蛋

雞蛋算是咱們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?、最平價(jià)的一種營養(yǎng)食物