「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎 ？

早上7點大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了
。7到9點是我們的胃開始工作的時間  ， 如果你按時起床的話，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿，精力充沛 。但是，有的人因為早上起得晚 ，8點以后
，有的是9點以后要上班 
、開始工作
 ，時間來不及 ，所以買一個包子或者油條，一杯豆?jié){或者牛奶 ，隨便墊吧，墊吧 ，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應付的話，你的身體也會應付你，很多人會錯誤地認為早飯吃的好 、吃的有營養(yǎng) ，會吃胖或者是消化不了，根本就不是那么回事，毛主席他老人家都說了，年輕人就像八九點鐘的太陽，可見八、九點鐘是陽氣正在朝氣蓬勃的時候
，你就是吃上鐵