老年人上了歲數(shù)
，別總想著省錢！記得多吃這4樣?xùn)|西，對身體有益

許多老年人由于以前生活條件差
，從小過慣了苦日子，即使現(xiàn)在生活水平提高了 ，在平時生活中還是特別節(jié)儉
，事事都講究能省則省 ，尤其是在吃這方面。有的老年人認為上了歲數(shù)只要隨便吃一點就行了 ，殊不知人到老年正是補充營養(yǎng)的關(guān)鍵時候，日常飲食要做到營養(yǎng)均衡 ，搭配合理 。

老年人到了一定年齡 ，身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些“小毛病”，比如腰腿酸痛、四肢無力、肌肉萎縮等等，其實這和咱們器官老化有著很大關(guān)系 。老年人上了歲數(shù)以后 ，身體中的營養(yǎng)流失嚴重
，這時就別再只想著省錢了
，記得多吃這4樣?xùn)|西 ，及時補充營養(yǎng) ，對身體有益！

1
 、雞蛋

雞蛋算是咱們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?、最平價的一種營養(yǎng)食物