「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎
？

早上7點(diǎn)大腸經(jīng)下班后就輪到我們胃開始工作了。7到9點(diǎn)是我們的胃開始工作的時(shí)間 ， 如果你按時(shí)起床的話
，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候吃一頓豐盛的早餐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人一個(gè)上午都會(huì)精神飽滿 ，精力充沛
。但是，有的人因?yàn)樵缟掀鸬猛? ，8點(diǎn)以后，有的是9點(diǎn)以后要上班、開始工作，時(shí)間來(lái)不及，所以買一個(gè)包子或者油條，一杯豆?jié){或者牛奶
，隨便墊吧 ，墊吧，這就解決了一個(gè)很重要的早餐問(wèn)題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應(yīng)付的話 ，你的身體也會(huì)應(yīng)付你
，很多人會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為早飯吃的好 、吃的有營(yíng)養(yǎng)，會(huì)吃胖或者是消化不了  ，根本就不是那么回事