「健康養(yǎng)生」您知道早餐的重要性嗎？

早上7點大腸經下班后就輪到我們胃開始工作了 。7到9點是我們的胃開始工作的時間 ， 如果你按時起床的話，如果我們在這個時候吃一頓豐盛的早餐，你會發(fā)現(xiàn)整個人一個上午都會精神飽滿
，精力充沛 。但是，有的人因為早上起得晚
，8點以后
，有的是9點以后要上班 、開始工作，時間來不及，所以買一個包子或者油條 ，一杯豆?jié){或者牛奶，隨便墊吧 ，墊吧，這就解決了一個很重要的早餐問題

上午的工作需要消耗很大的能量

如果你不吃早飯或者是早飯應付的話，你的身體也會應付你 ，很多人會錯誤地認為早飯吃的好、吃的有營養(yǎng)，會吃胖或者是消化不了