老年人上了歲數(shù) ，別總想著省錢！記得多吃這4樣?xùn)|西，對身體有益

許多老年人由于以前生活條件差，從小過慣了苦日子，即使現(xiàn)在生活水平提高了，在平時生活中還是特別節(jié)儉，事事都講究能省則省，尤其是在吃這方面 。有的老年人認(rèn)為上了歲數(shù)只要隨便吃一點(diǎn)就行了，殊不知人到老年正是補(bǔ)充營養(yǎng)的關(guān)鍵時候
，日常飲食要做到營養(yǎng)均衡 ，搭配合理。

老年人到了一定年齡，身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些“小毛病”，比如腰腿酸痛、四肢無力、肌肉萎縮等等