身體出現(xiàn)這4個癥狀，說明缺乏維生素了
，這樣做，教你補足維生素

維生素在我們體內像“雷鋒”一般，總是默默奉獻卻不留名 ，它可以幫助我們調節(jié)物質
 、促進代謝，是身體十分重要的一種營養(yǎng)元素。

但是根據(jù)《2010 2012 年中國居民營養(yǎng)素攝入狀況》調查顯示，我國群眾維生素攝入不足的現(xiàn)狀十分嚴峻