七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽 ，健康活到老?！泵坎统云叻诛? ，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求 ，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)
，預(yù)防肥胖 。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降，主動進(jìn)食的速度也明顯變慢，但習(xí)慣性地還想多吃
，可如果把食物撤走 ，換個話題
，很快就會忘記吃東西