憂(yōu)郁癥怎么排解？

憂(yōu)郁是一個(gè)癥狀，輕的，自己可以處理。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時(shí) ，1.不要再考慮不能解決的問(wèn)題，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤? ，靜一靜，看一看，輕松輕松，這樣就好多了 。2.出去找個(gè)玩的地方，放開(kāi)自己好好玩一玩，效果很好。3.遇到重要難題 
，遇到重大打擊，無(wú)法排解憂(yōu)愁而憂(yōu)郁，找自己相好的聊一聊 ，交流交流 ，首先解決自己看問(wèn)題的態(tài)度 。問(wèn)題是問(wèn)題，態(tài)度是態(tài)度 ，放正態(tài)度很重要。遇到重要或重大問(wèn)題
 ，放正態(tài)度是保護(hù)自己生命的重要方法
。否則