憂郁癥怎么排解
？

憂郁是一個(gè)癥狀 ，輕的，自己可以處理。重的
，自己處理不了的，看醫(yī)生 。自己處理時(shí)，1.不要再考慮不能解決的問(wèn)題，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤? ，靜一靜 ，看一看，輕松輕松 ，這樣就好多了。2.出去找個(gè)玩的地方，放開(kāi)自己好好玩一玩 ，效果很好。3.遇到重要難題，遇到重大打擊，無(wú)法排解憂愁而憂郁，找自己相好的聊一聊 ，交流交流