七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說
：“吃飯七分飽，健康活到老。”每餐吃七分飽
，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)，預(yù)防肥胖 。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降，主動進(jìn)食的速度也明顯變慢
，但習(xí)慣性地還想多吃 ，可如果把食物撤走