憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀 ，輕的，自己可以處理。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?
 ，靜一靜，看一看 ，輕松輕松