憂郁癥怎么排解
？

憂郁是一個(gè)癥狀，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的，看醫(yī)生
。自己處理時(shí)，1.不要再考慮不能解決的問(wèn)題 ，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜 ，看一看 ，輕松輕松 ，這樣就好多了 。2.出去找個(gè)玩的地方 ，放開(kāi)自己好好玩一玩 
，效果很好。3.遇到重要難題，遇到重大打擊，無(wú)法排解憂愁而憂郁 ，找自己相好的聊一聊，交流交流
，首先解決自己看問(wèn)題的態(tài)度 。問(wèn)題是問(wèn)題 ，態(tài)度是態(tài)度
，放正態(tài)度很重要 。遇到重要或重大問(wèn)題，放正態(tài)度是保護(hù)自己生命的重要方法 。否則，極易走極端——自殺或殺人或同歸于盡或侵害破壞與問(wèn)題不相關(guān)的人或物。因?yàn)檫@是，有的問(wèn)題雖大，短時(shí)能解決，忍一忍