七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話(huà)說(shuō)
：“吃飯七分飽，健康活到老。”每餐吃七分飽，既可滿(mǎn)足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān) ，預(yù)防肥胖。

七分飽是什么感覺(jué)

胃里還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn)，對(duì)食物的熱情已有所下降